話さない（話せない）ことで何が起きるのか

先月から渦中のしんどい気持ちを話せない、向き合えずにごまかしてしまう。そんなことを書いてきました。

話したらどうなる？

話したからと言って、事態は変わらないし、気分が軽くなるわけではない。（話すだけで気が楽になることももちろんあるのでケースバイケース。）

でも、話さずに内側に留めることで、自分の不安やしんどさは確実に増長する。

私たちの人生は、嬉しい！楽しい！大好き！だけでなく、心配ごと、嫌なこと、腹の立つこと、そういう感情と一緒に生きています。

だから、そういう感情や事象たちと仲良く付き合っていく必要があるんですね。

その感情たちと付き合うためには、まず、向き合う必要があります。等身大の感情に向き合えれば、必要以上には、しんどくならないのかもしれません。

自分の感情たちと向き合える強さを手に入れたいな。

コーチングと自己基盤は、そういう向き合いをするのに適した方法だと感じているので、私は自分もコーチングを受けるし、人にも提供していくよ！