自己基盤　蓄える⑤やる気が出ない。。

いろいろ取り組んでるのに、やる気が出ない。。

この記事ではコーチングプレイスの自己基盤講座「蓄える」を受けた私の感想を書いています。
コーチングプレイスの自己基盤講座では、20人の受講生がそれぞれ自分の話をシェアし、近藤真樹コーチがフィードバックをするという形式です。

1回目自己基盤　蓄える
2回目自己基盤　蓄える②なのに余裕はゼロ
3回目自己基盤　蓄える③余裕ゼロ　あれから1カ月
4回目自己基盤　蓄える④前半：妥協とエネルギー
4回目自己基盤　蓄える④後半：チャンスを蓄えるは嫌な感じ？？

今月の自己基盤は風邪っぴきで参加。
そのせいか、エネルギーダウンしながらの話になりました。

2024年8月に蓄えるが始まって5か月目。
スケジューリング、妥協やめてエネルギーを蓄える、いろいろやっているところ。
☆年末妥協撲滅キャンペーン結果報告☆

だけど、やる気が起きない、、、

今回はそんな話をしました。

妥協をやめること　と　現実逃避

今月は、何年も溜めてきた妥協をやめることを最優先にして、普段やっていること（やった方が良いこと、やるべきこと）を後回しにしていろいろやっていました。
そうすると、始めは楽しかったんだけど、どんどん、焦りみたいなものが、、

私こんなに非日常で大丈夫か？みたいな。現実逃避しまくりじゃない？？

真樹さんから

妥協をやめることは、現実に向き合っているということ。
だからその言葉には違和感がある。
どんなことが現実逃避に感じる？？

というフィードバックが。

私にとっての現実逃避とは？

やった方が良いこと（ex.お花とコーチング）が出来ていないこと。
そもそも、自分でやると決めたはずなのに、やった方が良いことになっている、、
そして、やったほうが良い、やんなきゃと言えば言うほどやる気がなくなっている、、

やった方が良いはジャッジ。

真樹さんから、
やった方が良いはジャッジ。
その方が気が楽になるかもしれないけど、そのことに押しつぶされている。
一旦、妥協をやめる、をやめてみては？
やりたいことやって、やりたくないことをやらない、今のところは。
というアドバイスもいただきました。うーむ。

また、片付けの例え話も教えてもらいました。

片づけるときの保留箱

片づけるとき、3つの箱を用意すると上手くいく。

1. 捨てる箱
2. 残す箱
3. 保留する箱（←捨てるか残すか決められないものを入れる。）

私は、保留の箱自体は持っている。けど、保留の箱を持っていることに罪悪感があるような。。

この辺りのマインドは片付けにドハマりしすぎてしんどくなった時と一緒かも(;^_^A
片づけと私（前編）ときめきの片づけとの出会い
片づけと私（中編）片づけどハマり期間
片づけと私（後編）そして卒業へ

私を縛ってしんどくさせるもの

私はいつも自分に縛られている気がする。自分の決めた何かルールに首を絞められている。
それは、役に立つことをすべき、役に立つ存在であるべきというもの？
それがしんどくて、手放したいけど、手放せない。そこには何があるんだろう？

そもそも、何かが蓄えられたら、私自身がイキイキしてくるんだろう？？
いろんな疑問が湧いてきます。

とは言え、、年末まであと数日。時間は限られるので、もうやりたいことだけやってみることにしました。

WISHリストを作る

ToDOとかではなく、やりたいことWISHリストを作る。
うっかり、やるべきこと、やった方が良いことが、紛れ込んだら削除。
とりあえず、作ってみよう！

その他

宿題

個別宿題

• WISHリストを作る。
• 何が蓄えられたら、自分がイキイキできそうか？うっすら考える

全体宿題

あなたにとって、自己、統合性を蓄えるとはどのようなことでしょうか。

みんなの話から気になるワード

みんなの話からの真樹さんのフィードバックの中で気になるワードだけ、備忘録として。

• 愛情を蓄える
  自分のことを愛してくれている人、自分が愛している人と一緒にいる時間を持つことは、それにつながる。（一緒にいる、食事をする、、）
• チャンスを蓄える
  セルフを蓄えることは、1人の時間を持つことだけではない。
  チャレンジすることも自分自身を蓄えること。
  やったこと無いことをやってみる。
  知らない人の中に出かけてみる。

いろいろご案内