コーチングな日々 話さない（話せない）ことで何が起きるのか
先月から渦中のしんどい気持ちを話せない、向き合えずにごまかしてしまう。そんなことを書いてきました。話したからと言って、事態は変わらないし、気分が軽くなるわけではない。でも、話さずに内側に留めることで、自分の不安やしんどさは確実に増長する。
小濱 千夏
コーチングな日々 コーチングな日々 大したことじゃないねんけど（私は私の気持ちをぞんざいに扱っている）
前回の自己基盤講座で、しんどい渦中の自分に向き合えない、そんなことを話しました。今回、意を決してMyコーチに話してみました。見えてきたのは、自分の口癖から透けてみえる自分の在り方。私は私の気持ちを雑に扱っているんだな。
Beauty-Tips ４毒レス生活②１カ月経過
4毒レス生活を始めて約１カ月経ちました。レスなので、辞めてはいません。残念ながら、今のところ変化を感じてませんが、しばし観察。
あれやこれやな日々 能“井筒”から考える自己基盤
先月佐渡で見た能の演目が井筒でした。実は、井筒観ながら、そのストーリーに猛烈な違和感。。その違和感を自己基盤的な目線で考えてみました。
あれやこれやな日々 能の聖地☆佐渡へ！
最近能を観ていなかったのですが、先月、能の聖地、佐渡に行ってきました。いやー良かった良かった。この記事では、いけばなに取り組む自分自身を通して感じた能の感想を書きました。
自己基盤 自己基盤 コミュニティを深める 全6回講座感想まとめ
この記事は2025年2月～2025年7月にコーチングプレイスで受講した自己基盤（パーソナルファンデーション）講座「コミュニティを深める」全6回を受講した私の感想記事をまとめたものです。
コーチングな日々 自己基盤 統合性を取り戻す②自分に向き合えない、ごまかす私。
コーチングプレイス、自己基盤統合性２回目の受講。この日はくよくよ落ち込んだ状態で受講しました。私は自分がしんどい時こそ、自分に向き合うことができません。自分の気持ちをごまかすことは、自分に不誠実ということ。
Beauty-Tips 4毒レス生活始めました
今日は、自己基盤でもコーチングでもお花でもなく、健康についての話です。先週から4毒レス生活を始めてみました。体調の様子を見ながら、どんな変化があるか？無いか？を観察しながら続けてみようと思います。
自己基盤 自己基盤 統合性を取り戻す①
この記事はコーチングプレイスの自己基盤講座「統合性」を受けた私の感想です。自己基盤10の柱6本目、統合性いよいよ始まりました！相変わらずドキドキぐらぐらしながら取り組んでいくよ～
自己基盤 うぬぼれを自覚すると楽になる。
自己基盤の講座では、近藤真樹コーチからたまに、それはうぬぼれよ！というフィードバックがあります。初め聞いたときはビックリ。でも、この「うぬぼれ」自覚して受け入れたらすごく楽になるんです。ちょっとしんどい気持ちになっているあなたに届け！