自己基盤 自己基盤 統合性⑥結果としての統合性（被害者面、してませんか？）
コーチングプレイスの自己基盤講座「統合性」も6回目、最終回。結果としての統合性の考え方は取り組みやすく、被害者面しがちな自分に気がついて内心ざわつきつつ謙虚さも芽生えつつある。私にも責任があった。これからどうするか？を選んでいこう。
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自己基盤 自己基盤 統合性⑤結果としての統合性（自分を揺るがす未完了：地震の話）
31年前の地震の話をしました。この3年間、いろんな未完了に向き合って、ようやくここにも向き合う準備ができたのかな。Myコーチ、真樹コーチ、自己基盤の仲間、家族、自分自身に感謝です。
あれやこれやな日々 振り返り2021-2025年
もうすぐ退職5年、前半は「自分育休」でSELFを蓄え、今は現実に直面し「俺流」を反省しつつ謙虚に学ぶconfront期。ピーピーしながら人生向き合ってます。一緒に頑張ろう！
コーチングな日々 自己基盤的視点からの箱根駅伝感想（悔しさ＆嬉しさ）
箱根駅伝を見た感想（悔しい＆嬉しい）を、自己基盤的に考えてみました。悔しいのは、愛校心。悔しい気持ちを素直に感じられたのは、自分の過去に向き合い始めたから。そして、それを共有できる昔の友人の繋がりを取り戻しつつある嬉しさ。そんなことを書きました。
Beauty-Tips 4毒レス生活④3カ月経過
9月半ばから始めた4毒レス生活も3カ月。体調は良い感じ。なんとなく食べること をやめると、食べること、ものに対して以前よりも興味が湧いてきました。（食欲増進中）何食べよう、何食べたい。食に興味が持てるって、幸せ。生きている感じがする。
コーチングな日々 未完了は溶けていく。
感情や体験に紐づく未完了は片付けるというより、自分の中に溶けて戻る感覚。あなたの未完了は、向き合うのがしんどくても、何十年も抱えてきたもの。丁寧に見つめてあげてくださいね。コーチングで一緒に向き合うお手伝いやってます。
自己基盤 １年ぶりの蓄える（Selfを蓄える、深まる）
1年ぶりの“蓄える”。同じテーマと向き合うと、前との違いが分かる。それが、定点観測の面白さ。今は「Selfを蓄える」「統合性を蓄える」が気になってる。みんなのシェアや、コーチの話で少しイメージがつかめてきたかも。
コーチングな日々 自己基盤 統合性を取り戻す④逞しさの芽生え（自己基盤マッチョへの道）
先月、まさかの「頭がヒマ？！」からの1カ月。しんどいことがありつつも、それを言語化し表に出すことで、グラグラしながらも大切なことを続ける逞しさが芽生えてきた気がします。当面は行動の時期！！頭を忙しくしていくぞ！！
Beauty-Tips 4毒レス生活③２カ月経過
4毒レス生活2カ月目です。頭痛など体調に劇的な変化はありませんでした。しかし、メンタルや体調の全体的な調子は良い状態が続いており、次の1カ月も4毒レスを継続予定。
コーチングな日々 過去の自分を承認してあげることは、幸せだ。
最近私は、お花とコーチングに取り組む中で、成果が出ない自分を責めて落ち込みがちでした。でも、コーチングを通じて、過去の4年間を承認できて、幸せを感じ、またがんばろう！と思えたよ。えらいぞ、私たち、よくやってる！