実は私、エラはりと食いしばりに悩みがありまして、、
食いしばりがキツイから→エラが余計にはる。
みたいな循環かもしれない(;^_^A
歯を食いしばれーと言われて育った昭和世代の悲しさでしょうか。
エラはりは、骨格なんだと諦めていたんですが、食いしばりも影響しているようなんですよね。
食いしばることで、咬筋という頬の筋肉がマッチョになって、エラが目立つという。。
また、食いしばりは頭痛の原因にもなるようで。。
夜はマウスピースをして寝ています。
そして、マッサージをしたり、しなかったり、そんな日々をこの2年ほど過ごしていました。
でも、最近やはりエラが気になる気になる。
もう少し頻度を増やしてマッサージをしてみようと思います。
参考にしているのはこちら、美容整体のうちやま先生の動画です。
この記事に書くと、定点観測になるので、まずはここで宣言してみます。
1週間に4，5日はマッサージして寝れますように！
1カ月後に何か報告できてると良いな！
コーチングや自己基盤メインの記事に、たまにこういうネタも書いてます。
