この記事ではコーチングプレイスの自己基盤講座「コミュニティを深める」を受けた私の感想を書いています。
コーチングプレイスの自己基盤講座では、約20人の受講生がそれぞれ自分の話をシェアし、近藤真樹コーチがフィードバックをするという形式です。
コミュニティを深める 始まる
早いもので2023年1月末に未完了から始めてから2年たちました。
今回の「コミュニティを深める」は、10の柱の5番目なので、自己基盤も半分までやってきました。
と言っても、1度取り組んで終わりというものではなく、ずっと事象も捉え方も変えて取り組み続ける、それが自己基盤というものだと思っています。
10の柱が表す異なるアプローチや考え方から取り組む体験を重ねていくことは、私たちが生きていくことをより楽にしてくれる、そう思って柱に取り組み続けようと思います。
自己基盤10の柱
- 妥協するのをやめる Zap the Tolerations.
- 自分自身を完了させる Get yourself Clear of the Past.
- 統合性を取り戻す Restore your Integrity.
- 自分のニーズを満足させる Get your Needs met.
- 境界を広げる Extend your Boundaries.
- 基準を引き上げる Raise your Standards.
- 蓄える Create a Reserve.
- 家族の基盤を強くする Strengthen your Family.
- コミュニティを深める Deepen your Community.
- 価値に向き合わせる Reorient around your Values.
１回目の講座で話したこと
自己紹介でもいろいろ思う
１回目の講座はいつも自己紹介から始まります。
自己紹介、って自分は何者で、何に興味があって、何を求めて自己基盤に取り組むのか、そんなことを限られた時間で話すのでけっこう緊張します。
特に、前職を辞めてから、自己紹介でこういう仕事をしています、と言い切れない自分がいる（コーチ目指してます、お花の修行中です、モジモジ）なども感じていて、そういう部分の自信の無さがあるんだなと短い時間の中でもいつも感じています。（ズバッと言い切れる自分を目指していきたいね。）
２年の振り返り
自己基盤に取り組みだして２年、振り返ると、蓄えるの部分で言うところの愛情を蓄える（家族の）、が蓄えられたと思います。
実家の両親と夫とで年１回くらい旅行に行くようになりました。（一緒に来てくれる夫にも感謝です）
実家のグループライン（母と兄２人）が作れました。（前は母の連絡先しか知らず、母がいなくなったら、実家は解散かな、、と思ってました。）
また、大きな未完了を２つ完了しました。２つ目は、この２月に完了した感じで、また機会を改めて話します。
未完了があることで、大人の自分が、幼いころの自分が抱いた親への恨みに囚われてきました。そういう部分を少し手放すことができて、楽になったし、幸せだと感じます。
コミュニティ講座の参加目的
コーチを目指す、バイトを始める、と新しいコミュニティに入っていく機会が増えそう。
そういうとき、私は、びびる、お尻重くなる感じがあります。
基準や境界線を交えながら、背中を押してもらいながら、進んでいけると良いなと思っています。
真樹さん曰く
プロフェッショナルなコーチを目指すなら、プロのコーチがいるコミュニティに入っていくのは方法の１つ。
コミュニティは基準を上げるのに分かりやすい目安の１つ。こうなりたい、ああなりたいという人がたくさんいるコミュニティに入っていくのは、自分の基準が上がる選択肢の１つ。
私は以前この話を聞いたときに、なるほど！と思ったので、４月にプロコーチが集まる場所に参加してみることに決めました。ドキドキ。
全体宿題
自分が自己基盤を扱うことの目的はなんですか。
毎回新しい期が始まるときは、この宿題です。
ここで、改めて自分が自己基盤を扱うことで、どうなりたいのか？どう生きていきたいのか？どんな人生を送りたいのか？
そんなことを定期的に考える機会にさせてもらっています。
コミュニティ、謎だらけです。
コミュニティを深める、ますます謎です。
これから半年、はりきって取り組んでいくぞー！えいえいおー！
お試しセッションやっています。ご興味あるかた、どうぞ！
私のコーチングの特徴
