自己基盤　妥協（何を得て、何を失っているのか）

自己基盤　妥協（何を得て、何を失っているのか）

フィットビズ＆ライフ主催の自己基盤オンライン講座　妥協　を受講しました。
講師は毎度お世話になっている近藤真樹コーチ。
30名ほどの自己基盤に興味をもつ参加者が集まって、それぞれスクールや背景も違うので新鮮です。

妥協は、コーチングプレイスの自己基盤講座でちょうど１年前に受講していたので、自分の定点観測のため、参加することにしました。
自己基盤　妥協をやめる　全６回講座まとめ

次の２点を振り返りながら、講座に臨みました。

• ブログを読んで自分が１年前に感じていたことを振り返る。（ブログ書いててよかった(笑)）
• ノートに書いていた妥協リストの更新。（気にならなくなったもの・完了したものを削除したり、最近の妥協案件を追加したり、）

1年前の自分を振り返って思ったこと

案外私変わっていない、、相変わらず同じようなことをやっているし、思っている、、
ちょっとショック、、
というものでした(;^_^A

それはシェアしたら、そんなすぐには変われないもの、というフィードバックが。
そりゃそうかー

私の妥協のパターン

振り返って気がついたのは、私の妥協には根深いものとパターン化しているものがある、ということでした。

• 根深いもの（これはまだ向き合えない）
• パターン化しているもの→高圧的な女の人に必要以上に下手に出てしまう。（とはいえ自分の意見は曲げない←これはOK）もっと毅然としたい。
• その他、できそうなのにできていないもので落ち込むこと→ex.早起きできない、、

講座当日は、パターン化している

という自分の妥協についてアレコレ話しました。

妥協が無くなったらどうなるのか

アレコレ話していく中で、妥協が無くなったらどうなるのか？を考える機会がありました。

高圧的な女の人に対して、下手に出ずに、毅然とふるまえたら、自尊心も傷つかないし、堂々とできるし、案外その相手とも気まずくないかもしれない。良いことずくめや～～

だったら、何でできないんだろう？？

やることで何も悪いことは無い、むしろ良いことだらけ、、なのに何でできないんだろう？？

無意識の自分のふるまい

そう思ったときに、ちらっと無意識の自分のふるまいが見えた気がしたんですよね。
誰にでも良い顔をしたい、誰とでもうまくやりたい。
頭ではそんな必要はないと分かっている。（私は私のことを大切にしてくれる相手、私自身が大切と思う相手と仲良くできれば良い）
けれど、無意識レベルでは違うようなんですよね。好きではない相手にも悪く思われたくない、そういう私がいるようです。

私たちは妥協することで何を得て、何を失っているのか

そんな感想をシェアしたときに、真樹さんから次のフィードバックをいただきました。

私たちは伊達や酔狂では妥協しない。
妥協をすることで何かを得て、何かを失っている。

私の妥協もきっと得ているものがあるんでしょうね。

私が妥協で得ているものと失っているものは（推測）

• 得ているもの
  自己主張をしながら丸く収まる
  人当たりが良いと思われたい
  周囲と上手くやる
• 失っているもの
  自己信頼、自尊心（自分を少しずつ裏切る）

周りの人間に嫌われないために、上手くやりたいために、一番大切な自分を少しずつ裏切っている。
去年の妥協でも見えてきた同じ部分です。
やっぱりここでも、そういう私がいるんだな。そういう自分が見えると少ししんどいような、そんな気持ち。

「人から好かれたい、上手くやりたい」ここはおそらくニーズに関わる部分もあると思います。

一番大切な自分を守るために、セルフィッシュでいるために、私はどういう行動を選んでいくと良いのかな？

まずは観察

方法論の１つに、アサーティブコミュニケーション、と思いつつも、、
自己基盤で大切なのは、すぐに解決することではなく、認識して観察すること。

以前の私はすぐに解決方法（のようなもの）に飛びついていましたが、ここは注意深く。
しばらくは、意識しながら自分の言動を観察してみます。

自己基盤は続くよどこまでも、、

自己基盤には10の柱と呼ばれるプログラムがあります。（妥協もその１つ）
コーチングプレイスの講座や他のいろんなところで取り組めるプログラムがあります。
では1度取り組んだ柱は完璧に自分のものになるのか？と言うと、それは違います。

１つの柱に取り組む経験をした、ということ。そこへの理解が少し進んだということ。
整いきった～いぇーい、とかじゃなくて、終わらないものなんですね。（たぶん永遠）
でも、少しずつでも進んでいくと、人生の捉え方が自分の望むように変わってくるはず。そう思って私は自己基盤を続けます。

to be continued…