4毒レス生活③２カ月経過

4毒レス生活始めて２カ月経ちました。

４毒とは

レスなので、辞めてはいません。（辞めることは、できないし、続けられないから。）
減らしつつ体調の変化を観察しています。

残念ながら大きな変化はありません。

私が気にしているのは主にこの４つ。

体調（特に頭痛）について、劇的に改善した！
とは言えないけど、他の部分は調子は良さそうです。
と言っても、関連性があるかは不明。メンタリティって環境にも影響するしなー。

前回、甘いものに依存度の高さが半端ない、と書いてました。
この1カ月も、やはり甘いもの食べたいなーと思うことは多々。

甘いものは、人と一緒に食べる。またはお土産もらうときと決めています。
それ以外で自分でお菓子買って食べることはしない。は守りましたが、それでも頻繁に食べたいなーと思う日々でした。

ドーナツ食べたい。ドーナツ好きなんですよね～
（誰か誘ってくれたら、食べられる。←理由ができる(笑)）
ミスドのオールドファッションが好きな保守派。

とは言え、ジュースをやめた、効用？は大きいかも。
この２カ月、ジュース的なものをほとんど飲んでいません。
私的には、ジュースってすごく依存度が高い感じです。
飲む習慣ができて、自宅に置きだすと、四六時中飲んでしまうような。

今年の夏は、ジュースばかり飲んでいた時期がありました。
その頃、体調もメンタルも調子悪かったです。体調（なんか怠い）、メンタル（落ち込みやすい）
直接的な関連性は分かりません。その頃、全体的に落ち込みやすかったし、そういう影響もあるとは思います。

劇的な変化は無いものの、調子は良い状態が続いているので、４毒レスは引き続き継続します。
朝は相変わらず自作パンで、そこは変わる気は今のところ無し。

また次回！