あれやこれやな日々 ダウナーな気分とのお付き合い
こなつん・・・・ジーどんどうしたの？今日もお腹空いてるの？？自己嫌悪して落ち込んだり、誰かにイライラしたり、疲れきったり、、ダウナーモードになっちゃうこと、ありませんか？人間だもの実は、こなつんは、さっき、ダウナーでした。用事があって父とお...
小濱 千夏
あれやこれやな日々 
コーチングな日々 過去記事（コーチング勉強中）の削除。
勉強中の記事が途中で終わっていたからどうしようかと思っていたけど、記事を削除することにしました。知識や細かいテクニックをここでまとめる理由が無いかなというのが主な理由です。記事を見直して思うこと私は、やっぱり母と仲良く会話できたら良いなと思...
あれやこれやな日々 めちゃくちゃお腹が空いた理由
こなつんお腹空いて動けないよ～～！！ジーどん大変！大変！！ゆで卵食べて～～お腹が空きすぎて、何もできなくなりました。夕飯のお買い物に行こうと思ってたけど、それもできず、、夫にお弁当を買ってきてもらいました～～（夫氏が料理できると良いんだけど...
Beauty-Tips 着物めんどうくさいけど、着たいから考えたこと。
ジーどんこなつん、お正月着物着た？自分で着物着れるようになって良かったね～リアル先生＆すなおさん動画で練習してたもんね！こなつんジーどん、ありがとう！今年はまだ着てないけど、着物はスーパーアイテムだから着られるようになって良かった！そして、...
コーチングな日々 2023年やりたいこと
2023年のビジョン今年は、過去5年分の自分のやりたかったこと、なりたかった自分を叶えることを優先する。終わったら、最高～そしてめっちゃヒマーって言って退屈を味わいたい！具体的なこと未完了項目 過去の未完了の大もの（物理的）を終わらせたい！...
コーチングな日々 「役に立つ」を手放す
ジーどん明けましておめでとう～こなつん、何やってるの？？こなつん実家の床暖房に釘付け！！！明けましておめでとうございます！突然ですが、2023年は「役に立つ」を手放してみようと思います！「役に立つ」を手放す私は、つい「楽しそう、嬉しい、可愛...
あれやこれやな日々 耳読って良いね！！
2022年もあと数時間ですね！最後の締めくくりにふさわしい話題を考えたのですが、、思いつかなかったので、最近ハマっている耳読について書きます。耳読とは書いて字のごとく、本などの文字情報を目で読むのではなく、耳で読む（聞く）こと。具体的には、...
あれやこれやな日々 じぶんの気もちをえこひいきしない
コーチングの勉強を始めてから、伊藤守さんの本を読むようになりました。あなたはあなたが思っているより素晴らしい先日、Myコーチから、伊藤守さんの「あなたはあなたが思っているより素晴らしい」をおすすめしてもらったので、読んでみました。おすすめさ...
Ikebana-Days 2022年お花のお稽古最終日
こなつん今日は今年のお花のお稽古の最終日！！いつも年末はお正月花を生けてるよ～こなつんが何を生けているかは、良かったらインスタを見てね～今日はお花中に考えたあれこれを徒然なるままに、、書いてみたよ！私は今年は梅の生花一種生けと自由花を生けま...
コーチングな日々 2022年、具体的に振り返った
昨日はコーチングに出会って存在承認が染みた～という話をしました。コーチングは、Beの感覚を育んでくれる感じがあります。Beがあると、思う結果が出ないときでも、途中経過を大切にできると思ってます。とは言え、やっぱり出来たことも振り返りたい私。...