あれやこれやな日々 1人が好き≠1人の時間が必要
1人が好き（お出かけとか）と1人時間が必要って違うよね、ということを去年くらいに気がつきました。1人は気楽だけど楽しくはない。けど、他人と一緒も疲れる。どうすれば？気がつくまでに私は10年くらいかかったので、誰かにシェアしてみようかな。
小濱 千夏
あれやこれやな日々 
自分を知ろう 座ってドラマが見れない共感性@ストレングス
ストレングスファインダーの共感性について、日常生活で感じたことのシェアです。皆さん、ドラマや映画、落ち着いて見れますか？私は、できません！！笑これって共感性あるあるかも？と思って、共感性について改めて考えてみました。
自分を知ろう １＋１＝♡（イチたすイチはハート）ポジティブ＠ストレングス
ストレングスファインダーポジティブの小話です。少し前、コーチングプレイスのリアル勉強会に参加したとき、ストレングスの日本第一人者森川コーチから面白い説明をたくさんしてもらいました。ポジティブの説明にズキューンときたのでシェアします。
Ikebana-Days お花の学校 第3期振り返りと次の作戦
お花の学校が終わったあとは、振り返りと次の作戦を考えます。この記事は、私の頭の中でモヤモヤしている内容（何ができて、何が不足していて、どう練習すれば良いのか）をクリアにするために書いています。逆にドツボにハマったりして（笑）
自己基盤 自己基盤 妥協をやめる③（後半）妥協リスト
コーチング自己基盤「妥協をやめる」講座の感想です。妥協リストを作ってみたけど、ピンとこない。。でも、みんなのシェアを聞いていたら、過去の自分への思いが出てきたよ。過去の自分のために、今、取り組むことがあると思ったよ。
自己基盤 自己基盤 妥協をやめる③（前半）今を生きているか？
コーチング自己基盤「妥協をやめる」講座の感想を書いています。衝撃のフィードバックから1か月。理想を求めて苦しい自分の、理想の状態を考えて過ごしたよ。そしたら、私は今を生きていないかも。そんな気づきが浮かんできた。
Ikebana-Days お花大失敗（花の学校３年目第３期）
今週はお花の学校です。そして自由花大失敗。。実は、毎回お花の学校では、かなり落ち込むんだけど、今回は意外と楽しくやっている。ようやく少し余裕が出てきて自分を俯瞰的にみることが出来始めたのかも。とは言え、残念だし、やっぱり上手くなりたい！
コーチングな日々 疲れていたよ
最近すっごく疲れていました。疲れているというのもめんどうなくらいに、疲れていました。でも、自分の気持ちや状態を人にシェアするって大切だなと改めて思う機会があったよ。
自己基盤 自己基盤 妥協をやめる②
コーチングの自己基盤「妥協をやめる」の講座の感想を書いています。昨日は２回目の講座。1回目のあと、モヤモヤが増大。モヤモヤへの取り組みをシェアしたら、コーチからガツンと響くフィードバックをもらって衝撃。
Beauty-Tips 4スタンス理論を知る＆Yogaで体感
4スタンス理論をベースにしたヨガを体験してきました。タイプ診断後、タイプ別の体の動かし方を分かりやすく教えてもらいました。身体って、意識する場所が変わるだけですごく違うもんですね。まだ4スタンスの入口ですが、かなり衝撃です。