コーチングとは 私がコーチになろうと思ったわけ
コーチングが良いなと思ったきっかけも、コーチになりたいと思ったきっかけも、承認だったんですね。学んで数カ月でこんなにすごいなら、もっと学びたいし、受けたいし、自分の大切な人たちに広めていきたい！そこから、私はコーチになろうと決めました。
小濱 千夏
コーチングとは 
Beauty-Tips 効率的なメイク（まとめ記事）
この記事は、メイクに時間もお金も使えない、けどキレイになりたい！そんな人に向けて、パーソナルカラーを土台にした効率的なメイクについて書きました。目指すのは、至近距離からのキレイではなく、2メートル先からの何となくキレイです。
Beauty-Tips パーソナルカラーと骨格診断で人生爆上がり（まとめ記事）
私は身長144センチです。数年前まで体形にコンプレックスがあり、服選びも大変で、大人の女性としての自信も持てずにいました。でも、パーソナルカラーと骨格診断を知って、人生が爆上がりしました。その体験をシェアしたいと思ってこの記事を書きました。
自己基盤 自己基盤 未完了全6回講座感想まとめ
自己基盤未完了について半年間学んだ感想をまとめています。私は自分の揺らぎや家族への葛藤を感じて、自己基盤を学ぶことにしました。全てがすぐに解決！はしないけど、少し楽になった感覚があります。
自己基盤 自己基盤 妥協をやめる①
コーチング自己基盤「妥協」受講開始。妥協をやめるって、自分のやりたいことを最優先に自分にさせてあげること。私の目的は「やりたいことを躊躇なくやりたいと言えること」と言ってみたものの、何か違う気がしてモヤモヤ。
Ikebana-Days 楽しむをいったん手放す
お花を学び始めて10年目、京都の学校へスクーリングを始めて3年目になります。楽しむ、を手放したら楽になった私にとって、お花はずっと楽しいものでした。でも、京都の学校に行き始めてから、お花が楽しくなくなりました。正確に言うと、楽しいときもある...
コーチングな日々 ドリームツリーの作り方
この記事は夢リスト100とドリームツリーの作り方を説明しています。夢をドリームツリーの5つの視点「ゴール」「目標」「目的」「ビジョン」「恩恵」で捉えることで、曖昧な夢が具体化して行動に繋がり、実現しやすくなります。
コーチングな日々 たぶん、スモール・スモール・スモール、ステップ
先日、花火大会に浴衣で行ったよ。浴衣はおうちで30分くらいで着たよ。ペンタブの２in1を買ったよ。Onenoteでキーボード入力しながら手書きもできるようになった。生けたお花のスケッチをペイントで描いてみたよ。どれも、特別難しいことではない...
コーチングな日々 new meでいこう（トライアル1か月）
前の職場に戻って、からの気づき前の職場に短期間で戻っています。その中で、ちょっとモヤモヤするなと思っていました。気がつけば他人のことばかり以前は業務のせい、忙しさのせい、と思ってたけど、自分の思考や考えかたの癖で、そういう状態になるんだなと...
自己基盤 気がつけば他人のことばかり
自分軸でいこうとか、自分中心主義とか、アイメッセージで伝えようとか、日々そんなことを意識しています。でも、やっぱり気がつけば他人のことばかり気になって、他人のことが中心になっていた！と今日も思ったところ。最近リアルな生活が増えて、他人との触...