自分を知ろう 脳内内省合宿中
立ち止まって見直しますを書いてから1週間。ただいま内省合宿中です。内省持ちの私はいつも頭の中でぐるぐると内省（脳内会議）しています。内省さんと耳読しかし、いつもの内省ではなく、内省するぞと決めて内省をする期間が定期的に訪れます。それを、脳内...
小濱 千夏
自分を知ろう 
コーチングな日々 たくさんしゃべって、たくさん聞いて
今日は、たくさん話を聞いてもらいました。そして、たくさん話をしてもらいました。どちらも幸せなことだと思います。話を聞いてもらえることは嬉しい私はコーチングを初めて受けたとき、話を聞いてもらえるって、こんなに嬉しいことなんだと思って、すごく感...
あれやこれやな日々 イカナゴの季節がやってきた！
こなつんおかわり～ジーどん大きくなーれ！この数日すっかり、春めいてきましたね。お散歩をしていると、沈丁花の良い香りがふわっと漂って、春だな～～と嬉しくなります。そして、毎年この季節になると神戸の伯母から、あるものが届きます。そう、イカナゴで...
あれやこれやな日々 アートフェア東京に行ってきた
アートフェア東京なるものに行ってきました。アートフェア東京とはあらゆるジャンル（古美術・工芸から、日本画・近代美術・現代アート）のアートギャラリーが日本や全国から集まった日本最大級の国際的なアートマーケットです。私はアートフェア東京を全然知...
自分を知ろう 4つのタイプで考える
先日、私が勉強しているコーチングスクールのリアル勉強会がありました。普段はオンラインのスクールなので、リアルで会うと、画面を通して話すのとは違った印象を受けることが多くて楽しい１日でした。（熱気で会場が暑かったのは、リアルならでは感。）４つ...
自分を知ろう 立ち止まって見直します
2年前に仕事をやめて、やってみたかったことをやり始めた日々。充実しているはず、なのに。なぜか焦って、なぜか追われている気がしています。自分はどこに向かっているのか。どこに向かいたいのか分からなくなってきました。今日、コーチ仲間とのセッション...
Beauty-Tips あなたのキレイを応援します
私たちはキレイになって良いし、キレイになれる！勝間塾というオンラインサロン内でキレイ応援コーチングのイベントをやっています。キレイ応援コーチングの内容（例えば）・ダイエット、続かない。。・お洒落の迷い子（年を重ねて似合う服が分からなくなって...
コーチングな日々 モヤモヤしたら目的を思い出そう
何でそれをやっているのか？謎のやらされ感昨日、健康のために1か月意識することとして3つのことをあげました。でも、実は心の中はなんかモヤモヤ。。なんでだろう？と思ったら、やらされ感を感じていたんですね～歯医者さんがこう言うから、、整体師さんが...
Beauty-Tips 健康のためにまず1か月意識すること
健康のために、とか言いながら今日も早速睡眠不足な予感。昨日睡眠は超重要と書いたところにも関わらず。。ささっと書きます。健康になりたい3月になりましたね！2023年も実は2ヵ月過ぎてしまったという（驚）私は定期的に整体に行ってメンテナンスして...
あれやこれやな日々 睡眠は超重要
こなつんねぇねぇ、何歳に見える？？ジーどん・・・・（そのまんまだけど返しにくいな。。）昨日、10日ぶりに我が家に帰ってきました。そして夜は爆睡。今朝は起きるまで寝てました。（幸せ者!!）睡眠不足が続いたら睡眠スコアから10日間を振り返る今日...